對我來說的舊地重遊
對老公來說的超級舊地重遊--->畢竟考了兩年的香港中醫師執照都沒有考過阿!!
隔了兩年,找了一個三天兩夜
我們自由行的出發去香港
當然除了叉燒包這類的美食一定要給他吃以外
- Oct 29 Tue 2013 20:05
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201309香港拜訪之旅
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我們結婚的兩周年
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睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠
文章日期：2013-07-20 10:31
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年7月20日 上午10:22
月經來潮期間或前幾天，老是感覺煩躁不安、疲勞易怒、夜間輾轉難眠嗎？
營養師表示，這是因為體內雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨經血流失的能量，也能調節情緒、緩解痛經，幫助夜夜睡得安寧，白天不再頂著熊貓眼嚇人。
- Oct 28 Mon 2013 16:37
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冷氣病誘發鼻炎,4藥膳改善症狀
- Oct 28 Mon 2013 16:33
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過度用眼,小心容易疲累乾澀
（健康醫療網／林怡亭報導）
作者： 健康醫療網／林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2013年7月4日 下午12:58
長時間使用眼睛，不但容易出現疲勞、畏光等現象，也可能因待在冷氣房加速淚液蒸發，出現像異物感、灼熱感、紅腫等症狀；旗山醫院營養師黃瑞培指出，尤其天氣炎熱，許多人喜歡待在冷氣房裡，不管是上網、看書等活動，因長時間緊盯螢幕或書本，就容易導致相關症狀的出現。
想要避免眼睛出現症狀，其實可透過平時飲食的方式，幫助改善；
黃瑞培說，像是富含胡蘿蔔素以及或維生素A的肉類、蛋、胡蘿蔔、南瓜或番薯葉、菠菜等深色蔬菜，可幫助眼睛形成視紫質，適應光線的變化。
- Oct 28 Mon 2013 16:19
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乳癌早發現存活率可達9成,乳房攝影檢查效果佳
- Oct 28 Mon 2013 16:09
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花椰菜怎麼煮養分流失最少
花椰菜怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」
不過英國卻有研究指出
水煮花椰菜反而會流失抗癌成分，煮超過15分鐘損失7成養分，因為花椰菜中的抗癌成分屬於水溶性，碰到熱水容易流失.
營養師建議可以使用「水炒法」，用一點點水翻炒花椰菜，再悶熟一下煮熟，更能保留花椰菜的養分。
吃花椰菜追求清淡，汆燙煮法最常見，卻有英國研究指出，花椰菜、高麗菜等經過水煮烹調，抗癌成分大量流失，根據國外實驗，花椰菜燙5分鐘被破壞15%，煮越久，抗癌養分破壞越大，超過15分，甚至流失超過70%。
- Oct 28 Mon 2013 15:58
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睡覺前最適合吃的食物
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- Oct 28 Mon 2013 15:45
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高尿酸不等於痛風!!
